めかじきのトマト煮

材料

めかじき 4枚
少々
小麦粉 大さじ4
玉ねぎ 1個 error_outline
大きさは小
にんじん 1/2本 error_outline
大きさは中
トマトジュース 190㏄
コンソメ 1本 error_outline
スティックタイプ
砂糖 小さじ2
オリーブ油 大さじ2

手順(タップクリックで拡大、スワイプスライドできます)

ノート

魚もたくさん食べてほしくて大好きなトマト味にしました(*^^*)

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